Tengelics Helga Tengelics Helga
  • Főoldal
  • Szakterületeim
    • Stresszcsökkentés, stresszoldás
      • Autogén tréning
    • Életvezetés
      • Asszertív kommunikáció
      • Időmenedzsment
      • Konfliktuskezelés
    • Gyász- és veszteségfeldolgozás
    • Szexuális funkciózavarok
    • Női egészségpszichológia
    • Life és business coaching
      • A coachingról címsorokban
    • Mindfulness coaching
  • Rólam
  • Árak
  • Kapcsolat
  • Blog
  • Megjelenések

Mindfulness

A ma embere általában rohan. Egyetlen percre sem áll meg. Cserébe viszont gondosan nem figyel arra, amit éppen csinál. “Bezártam az ajtót? Kihúztam a vasalót? Lekapcsoltam a villanyt a fürdőben?  Elnyomtam rendesen a cigarettacsikket?” Ismerősek a bizonytalankodó mondatok? Pedig a megoldás képlete egyszerű: tudatosan jelen lenni a percben, ott, ahol, és ahogy éppen vagyunk. Ha filmet nézünk, abban, ha hagymát pucolunk, abban. Ha nem hagyjuk a figyelmünket össze-vissza csapongani, akkor […]
Tovább olvasom

Szexuális funkciózavarok

„A szex szerelem nélkül csak üres szenvedély, ám az üres szenvedélyek között a legjobb”– hangzik Woody Allen frappáns összegzése. Ám nem csak hogy a legjobb, hanem a legsokoldalúbb is. Amellett, hogy a gyermeknemzés elsőszámú módszere, erősíti a párok közti kötődést s mélyíti az intimitást. Máskor izgalmas kalandozásra hív, így fűszerezve életünket játékos kihívásokkal. Lapjainkat jól keverve ilyen-olyan előnyökhöz juthatunk általa, de használhatjuk puszta hatalmunk demonstrálására is. Kétségkívül egyike a legkellemesebb […]
Tovább olvasom

Időmenedzsment

24 óra. Ennyiből áll egy nap. Egy perccel sem több, sem kevesebb. Pedig milyen egyszerű lenne, ha itt-ott hozzátehetnénk egy-egy órát, vagy akár csak egy percet. De nem lehet. Ennyink van. Ezt kell beosztanunk. Az óra megállás nélkül ketyeg ezzel is azt jelezve: az idő visszafordíthatatlanul telik. Talán épp emiatt próbálunk szűkös időnkbe minél több tevékenységet belepasszírozni. Mindennapjaink sűrűjében rohanunk a város egyik végéből a másikba, közben elintézünk néhány fontos […]
Tovább olvasom

Konfliktuskezelés

Mindennapi konfliktusaink gyűrűjében Életünk telis-tele van konfliktusokkal, melyekkel így vagy úgy, de nap mint nap meg kell birkóznunk. Hogy miképpen tesszük ezt, az döntően két tényezőn múlik: egyrészt, hogy mennyire fontosak számunkra önös érdekeink, másrészt, hogy mennyire vagyunk hajlandók az együttműködésre. Bizony nem könnyű egy-egy konfliktushelyzetben mindkét fél érdekeit egyaránt szem előtt tartani, így ennek mentén többféle stratégiával is kooperálhatunk. Az egyik végletként számon tartott versengő stratégiánál egyetlen és kizárólagos […]
Tovább olvasom

Hasznos linkek

  • Adatkezelési tájékoztató
  • intima.hu

Lépj velem kapcsolatba, tudok segíteni

Szorong, szexuális problémákkal, pánikkal küzd vagy elakadt a gyász feldolgozásában?

Elérhetőség: 1137 Bp, Szent István krt. 18./A
+36 70 321 6250
helga.tengelics@gmail.com