Időmenedzsment
24 óra. Ennyiből áll egy nap. Egy perccel sem több, sem kevesebb. Pedig milyen egyszerű lenne, ha itt-ott hozzátehetnénk egy-egy órát, vagy akár csak egy percet. De nem lehet. Ennyink van. Ezt kell beosztanunk. Az óra megállás nélkül ketyeg ezzel is azt jelezve: az idő visszafordíthatatlanul telik. Talán épp emiatt próbálunk szűkös időnkbe minél több tevékenységet belepasszírozni. Mindennapjaink sűrűjében rohanunk a város egyik végéből a másikba, közben elintézünk néhány fontos […]
Asszertív kommunikáció
Némelyikünk ismeri, s eszerint is viselkedik, némelyikünk pedig nem igazán tudja, mit is takar a fogalom. Az asszertív viselkedés voltaképp nem más, mint hogy úgy tudjuk érvényesíteni az érdekeinket, hogy mindeközben a másik fél szempontjait is szem előtt tartjuk. Igazán asszertívek azonban akkor leszünk, ha mindezt magabiztosan, indulatmentesen, mégis kellő empátiával, s lehetőség szerint konstruktívan tudjuk megtenni. A cél végső soron nem más, mint konfliktusaink megoldása, melynek nem meglepő módon […]
Szexuális dilemmáink II
Szexuális dilemmáink II. – Az a fránya libidó, avagy hogyan tudunk hatni a saját, és partnerünk libidójára? Egyáltalán tudunk rá hatni? A válasz egyértelműen igen. És még mielőtt első, s egyetlen megmentő gondolat a tengerízű, homokszemekkel teli nyers osztriga vagy éppen egy pohár vörösbor lenne, leszögezném, hogy nem vitatva jótékony hatásaikat mégsem rájuk gondoltam… Nos de mi is tulajdonképpen a libidó…? Szexuális késztetés, szexuális vágy vágjuk rá szinte rögtön. Persze […]
A pánikzavarról kicsit másképp: van szerencsém bemutatkozni: a nevem Mr. Pánik
„Megyek az utcán, mint bármikor máskor. Éppen munkába. Gyönyörűen süt a nap. Hirtelen rosszul érzem magam. Nem értem, az előbb még semmi bajom nem volt. Most meg mintha zsibbadna a karom. Szinte teljesen kifutott a vér az ujjaimból. Alig tudom mozgatni őket. És ez a szívdobogás…, össze-vissza, mintha ki is hagyna néha. Nem tudom koordinálni a mozgásomat. Mintha nem is én magam lennék. Lehet, hogy el fogok ájulni? Ez biztosan […]